View this post on Instagram

میخوای یک رولت خوشمزه و سالم یاد بگیری؟؟؟ پس اینو بخون تا رسیپی رولت ماهی تن خفن رابینسون رو یاد بگیری ⬇️⬇️???? ماهی تن رابینسون ۲۰۰ گرم خمیر هزارلا آماده فلفل قرمز دلمی نصف خرد شده پنیر رنده شده زیتون سبز بدون هسته خرد شده ۲ قاشق تخم مرغ پخته شده ۲ عدد تخم مرغ خام ۱ عدد نمک، فلفل، ریحون خشک، به مقدار دلخواه نوش جونتون باشه…. #خوراک#خوشمزه?#سالم#جدید#رسیپی#رولت ماهی تن#رابینسون_کروزوئه_بازی #تن_ماهی

A post shared by rabinson (@rabinson.tuna) on

View this post on Instagram

میخوای یه سالاد خوشمزه و سالم یاد بگیری؟؟؟ پس این بخون تا رسپی سالاد ماهی تن خفن رابینسون رو یاد بگیری ⬇️⬇️???? ماهی تن رابینسون ۲۰۰ گرم فلفل قرمز دلمی نصف خرد شده ذرت شیرین ۱۵۰ گرم گوجه فرنگی ۲ عدد زیتون سبز بدون هسته خرد شده ۲ قاشق پنیر موتزارلا ۱ عدد پنیر گودا یا هر نوع پنیر دلخواه ۱۰۰ گرم برنج پخته شده ۵۰۰ گرم روغن زیتون ، نمک، فلفل، ریحون خشک، شوید خشک ‌و لیمو ترش به مقدار دلخواه نوش جونتون باشه…. #خوراک #رسیپی #خوراک_سالم#خوشمزه #سالاد #رابینسون

A post shared by rabinson (@rabinson.tuna) on